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12.
체질에 따른 이로운 음식
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- 곡류 : 메밀, 옥수수, 현미
- 과실류 : 복숭아, 포도, 감, 다래, 앵두, 모과
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- 곡류: 멥쌀(현미멥쌀), 콩(콩으로된 음식 즉 두부, 된장, 콩나물), 찹쌀, 수수, 밀(밀가루로 만든 모든
음식)
- 채소류: 무우, 도라지, 연근, 쑥갓, 가지, 호박, 수박, 고구마, 마, 더덕, 토란, 송이,
동아
- 과실류: 배, 은행, 잣, 호도, 밤, 살구, 땅콩, 감, 콩, 자두, 복숭아
- 육류: 쇠고기(소에서 나온 모든 식품 즉 우유, 버터, 치즈)
- 생선류: 뱀장어, 도미, 청어, 명란젓, 잉어, 계,
오징어, 조기, 명태, 민어, 연어
- 기름류: 들기름(들깨), 콩기름, 땅콩기름
- 기타: 서탕(사탕수수에서 나온 원당), 계란반숙, 미역, 김
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- 곡류: 보리, 팥, 녹두, 메밀, 좁쌀
- 채소류: 오이 숙주나물, 참외, 배추, 감자, 우엉,상추, 가지, 토마토, 딸기, 호박,
수박
- 생선류: 해삼, 굴, 게, 새우, 멍게, 전복, 가물치, 북어, 자라 우엉이
- 육류: 돼지고기, 오리
- 기름류: 참기름(깨)
- 기타: 게란, 포도당, 맥아당
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- 곡류: 찹쌀(찹쌀현미), 차좁쌀, 멥쌀, 옥수수
- 채소류: 파, 마늘, 생강, 고추, 부추, 고사리, 상추, 후추, 감자, 개암, 고수, 건대, 당근, 아욱, 양배추, 갓, 냉이,
쑥갓, 겨자, 계피, 까나리, 카레
- 해초류: 김, 미역, 다시마
- 생선류: 명태, 갈치, 조기, 멸치, 병어, 뱅어, 준치, 미꾸라지, 뱀장어, 가자미, 새우, 민어, 북어, 농어, 홍합, 숭어,
쏘가리
- 과실류: 사과, 귤
- 육류: 닭고기, 노루고기, 꿩고기, 개고기, 양고기(염소), 참새, 비둘기,
토끼고기
- 기타: 면실유(목하씨 기름), 엿, 꿀
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